YOGA VÅREN 2020

I AM - Medicinskyoga, onsdagar


I medicinsk yoga  kombineras statiska övningar med rörelser, andning  och återhämtning. Det är en  helhetsträning som  bl a ökar kroppsmedvetenheten, rörligheten i muskler och leder och som stillar sinnet.

Medicinsk yoga är en beforskad yogaform som visar positiva effekter för det fysiska och psykiska , bl a minskad huvudvärk, minskad muskelproblem, sänkt blodtryck och minskad stress

https://mediyoga.se/forskning/

Medicinsk  yoga utförs på mjukt underlag på golvet alternativ stol för den som har svårt att sitta på golvet.


FULLBOKAT

Mixyoga, torsdag


Är en blandning av medi/dynamisk-/yinyoga för lugn, styrka och återhämtning. Klassen börjar och avslutas med guidad meditation.


FULLBOKAT

Yinyoga, lördagar


Stillar kropp, sinne, minskar oro och stress, bidrar till en större medveten närvaro, ökar rörlighet i leder, flöde av energi och livskraft. Klassen börjar och avslutas med en guidad meditation.


FULLBOKAT


I anmälan ange:

*Vilken dag du vill gå

*För/efternamn, adress, postadres/-nr, mobilnr.


Invänta därefter bekräftelse på din anmälan.


När du fått bekräftelsen på din plats kommer du få information om att betala anmälningsavgift.

Anmälan är bindande.