MIXYOGA utökad till 2 klasser är en 

härlig blandning av medi-/dynamisk och yinyoga.

Klassen avslutas med en meditation.

KLASS 1

Dag: Måndagar

Datum: 11/1, 18/1, 25/1, 1/2, 8/2, 15/2, 1/3, 8/31, 15/3, 22/3

Tid: kl ‪18.00-19.15‬

Plats: Hälsostudio SATSA NU, Sjötorget 10

Pris: 1 950 kr

Antal deltagare: 4

Antal tillfällen: 10

KLASS 2

Dag: Torsdagar

Datum: 14/1, 21/1, 28/1, 4/2, 11/2, 18/2, 4/3, 11/3, 18/3, 25/3

Tid: kl ‪18.30-19.45‬

Plats: Hälsostudio SATSA NU, Sjötorget 10

Pris: 1 950 kr

Antal platser kvar: 3

Antal tillfällen: 10

MEDIYOGA Kurs I AM

I mediyoga kombineras statiska övningar med rörelser, andning och återhämtning. Det är en helhetsträning som bl a ökar kroppsmedvetenheten, rörligheten i muskler och leder och som stillar sinnet.

Medicinsk yoga är en beforskad yogaform som har visat positiva effekter för det fysiska och psykiska , bättre sömn, minskad huvudvärk, minskad muskelproblem, sänkt blodtryck och minskad stress.

Medicinsk yoga utförs på mjukt underlag på golvet alternativ stol för den som har svårt att sitta på golvet, meddela mig gärna om du behöver ha tillgång till stol.

Klassen avslutas med meditation.

FM, KLASS 1 I AM BALANCE

Dag: Onsdagar

Datum: 13/1, 20/1, 27/1, 3/2, 10/2, 17/2, 3/3, 10/3, 17/3, 24/3

Tid: kl 10.00-11.15

Plats: Hälsostudio SATSA NU, Sjötorget 10

Pris: 1 950 kr inkl moms

Antal platser kvar: 3

Antal tillfällen: 10

YINYOGA

Yinyogan utförs i olika positioner i längre stunder vilket bidrar till att muskler och bindväv öppnas upp.

Stillar kropp och sinne, minskar oro och stress, bidrar till en större medveten närvaro och ökar rörligheten i lederna.

Klassen börjar och avslutas med meditation.

Dag: Lördagar

Datum: 23/1, 30/1, 6/2, 13/2, 20/2, 27/2, 6/3, 13/3, 20/3, 27/3

Tid: kl ‪09. 00-10.15

Plats: Hälsostudio SATSA NU, Sjötorget 10

Pris: 2 170 kr inkl moms, i priset ingår det en ögonkudde som kommer att användas under passen.

Antal platser kvar: 1

Anta l tillfällen: 10

Pris: 2 170 kr inkl moms, i priset ingår det en ögonkudde som kommer att användas under passen.