Rygg och nackproblem är en av de vanligaste problem som orsakar till kort/långtidssjukskrivning i Sverige b la.
Orsakerna är många exempelvis stress som ger ökad anspänning i muskler, minskad motion som medför att kroppen blir stelare och stelare, för mycket sittande som gör att muskelgrupperna blir spända och korta och medför spänningshuvudvärk, smärta i nacke, bröstrygg, länd och ibland så illa att det leder i värsta fall till ryggskott, diskbråck, förslitna hals/ryggkotor.
Yoga är dokumenterat välgörande för rygg, skuldror och nacke. Studier har gjorts vid Karolinsk institutet som visade tydligt att yoga har mätbara effekter på kroniska ryggproblem.
Under denna här kursen kommer vi att gå igenom tolv olika yogapass för ryggen som kopplar till skelett, centrala nervsystemet mm

Yogan utförs på mjukt underlag på golvet alternativt på stol för den som har svårt att sitta på golv.
Alla kan delta inga förkunskaper behövs.

Dag: Måndagar
Datum: 9/9, 16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 14/10, 21/10, 28/10, 4/11, 11/11, 18/11, 25/11
Tid: 18.30-19.45
Plats: Hälsostudio SATSA NU, Sjötorget 4
Antal tillfällen: 12
FULLBOKAT
Pris: 2760 kr inkl moms (går ej att betala med ePassi)
Kursmaterial ingår. 
Sista anmälningsdatum: 2/9

Praktisk information
Hälsostudion tillhandahåller med yogamattor
Kom i mjuka, bekväma kläder
Medtag vattenflaska om så önskas
Toalett finns på plats

Övrig information
* Vid ev. frånvaro finns det möjlighet i mån av plats torsdagar i MixYoga klassen utan extra kostnad.
* Vid minsta sjukdomskänsla eller symtom av förkylning så stannar vi hemma.